Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2020
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2020:
|
1653 kkal
|
Lemak: 47,91g | Prot: 49,46g | Karb: 245,17g.
Makan Pagi: Nescafe Dolce Gusto Cappuccino, Reduced Fat Milk, Muesli (Dried Fruit and Nuts). Makan Siang: Muller Corner Greek Style - Strawberry, Basmati Rice, Trader Joe's Steamed Lentils, White Table Wine , Zucchini , Olive Oil . Makan Malam: Honeydew Melon, White Bread , Carrots , Cauliflower , Zucchini , Onions , Olive Oil. Camilan/Lainnya: Cadbury's Dairy Milk Candy Bar. lagi...
|
|
3014 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 26 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Llanitoexp
|