Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2020
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2020:
|
1462 kkal
|
Lemak: 75,85g | Prot: 86,32g | Karb: 108,33g.
Makan Pagi: Юбилейное Печенье Традиционное , МакКофе Маккофе, Активиа Заряд Пробиотиков 4,5%, Ратимир Крыло Куриное Копчено-Варёное, Картофель Отварной. Makan Siang: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Ремит Балык Дарницкий. Makan Malam: Mixbar Миндаль Жареный, МакКофе Маккофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареный Картофель, Хлеб Дарницкий, Скит Майонез, Борщ со Свининой. Camilan/Lainnya: Nutberry Миндаль Жареный. lagi...
|
|
1851 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 46 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olgasyrchina76
|