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Depois de 3 dias de carbos e o horroroso glúten, rumo a desinchar e ingerir o que continua me fazendo bem sempre.
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97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 50,4 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 16 September 2020:
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429 kkal
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Lemak: 27,89g | Prot: 42,86g | Karb: 1,11g.
Makan Malam: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Sadia Drumette Coxinha da Asa, Rúcula, Alface Americana. lagi...
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Memperoleh 8,6 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Tô praticamente na mesma situação! Sábado e domingo meti os dois pés na jaca... literalmente! O resultado foi 2 kg a mais na balança...sexta me peso novamente pra entender de fato o preju... O importante é não desistirmos! Força...ctz que grande parte desse nosso aumento é retenção de líquido!
16 Sep 20 oleh anggota: juliana_nascimento
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Então, Juliana! É uma estratégia que utilizo, de 15 em 15 dias, para reacelerar a perda e repor alguns nutrientes. O que me estufa e faz mal é a ingestão do glúten. Neste caso, foi uma empada. Por isto, não como.
17 Sep 20 oleh anggota: jrdorio
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Sejarah Berat Badan jrdorio
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