Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 September 2020
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2020:
|
1127 kkal
|
Lemak: 36,38g | Prot: 45,17g | Karb: 172,46g.
Makan Pagi: Pepaya, Pisang. Makan Siang: ABC Saus Sambal , Putih Telur, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus. Makan Malam: Pepaya, Semangka, Putih Telur, Urap, Telur Dadar. Camilan/Lainnya: Pepaya, Pisang. lagi...
|
|
2398 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Enny Surya
|