Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2020
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2020:
|
1265 kkal
|
Lemak: 23,99g | Prot: 63,72g | Karb: 188,33g.
Makan Pagi: Café, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Rosamonte Mate Cocido, Dia Galletitas con Avena y Chips de Chocolate, Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Dia Yogur Bebible Descremado Vainilla . Makan Siang: Agua, Manzana, Natura Mayonesa, Berenjena, Pechuga de Pollo a la Plancha, COTO Filet de Merluza sin Espina Rebozado. Makan Malam: Hileret Stevia, Té (Infusión), Dia Mermelada de Durazno Light, Okebon Panal, Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Pepsi Pepsi Max, Zumo de Limón, Ron, Firenze Grisines de Salvado, Natura Mostaza, Sal, Tomates, Lechuga, Papa Cocida, Orali Soja Texturizada . Camilan/Lainnya: Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Dia Galletitas con Avena y Chips de Chocolate, Banana. lagi...
|
|
2209 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Lari - 11 km/jam - 20 menit, Angkat Besi - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 17 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan massimdq
|