Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2020
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2020:
|
1154 kkal
|
Lemak: 39,23g | Prot: 82,63g | Karb: 119,82g.
Makan Pagi: Pão 100% Integral Zero, Mamão Papaia, Café com Açúcar, Aveia em Flocos, Ovo. Makan Siang: Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Makan Malam: Tirolez Creme de Ricota Light, Heinz Maionese, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Panco Pão 100% Integral Zero. Camilan/Lainnya: Maçã, Natural Life Pasta de Amendoim Integral, Cacau em Pó 100%, Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Ovo. lagi...
|
|
352 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vlcrioclaro
|