Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2020
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2020:
|
1662 kkal
|
Lemak: 82,32g | Prot: 137,16g | Karb: 96,77g.
Makan Pagi: Bucheron Шоколад Темный, Vitalnan Хлеб Цельнозерновой Полезная Пшеница, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Форель Слабосоленая , Красные Помидоры, Bonfesto Сыр Мягкий, Lactel Молоко 1,5%, Перепелиное Яйцо, Bonfesto Рикотта Light, Maxler Протеин Golden Whey . Makan Siang: Конина Вареная, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Makan Malam: Тортилья, Сыр Моцарелла, Куриное Филе на Гриле. Camilan/Lainnya: Миндаль, Грецкие Орехи, Малина. lagi...
|
|
491 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ksenia9.6
|