Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2020
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2020:
|
815 kkal
|
Lemak: 44,37g | Prot: 75,02g | Karb: 30,50g.
Makan Pagi: Walmart Queijo Mussarela, Seara Mortadela Defumada. Makan Siang: Alho Picado, Azeite de Oliva, Extra Miolo de Acém, Abobrinha Refogada. Makan Malam: Coqueiro Sardinha em Água com Ervas Finas, Tomates. Camilan/Lainnya: Mangas. lagi...
|
|
1741 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ferjvalente
|