Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2020
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2020:
|
1205 kkal
|
Lemak: 47,05g | Prot: 84,15g | Karb: 110,78g.
Makan Pagi: Beyaz Ekmek, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Koska Tahin, Pınar Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Çörekotu, Bal, Domatesler, Avokado, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Pekmez. Makan Siang: Yayla Mantarlı Bulgur Pilavı, Etli Nohut, Ev Yapımı Yoğurt. Makan Malam: Ketçap, Ev Kızartması, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Camilan/Lainnya: Jelibon, Ceviz, Kuru İncir, Nescafe Sade. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yeliz.yılmaz
|