Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2020
|
65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2020:
|
1688 kkal
|
Lemak: 57,63g | Prot: 73,38g | Karb: 219,87g.
Makan Pagi: Whole Milk, Fresh Pork Sausage, 鼎泰豐 赤豆鬆糕. Makan Siang: Cooked Cucumber, Cooked Carrots, Chicken Leg, White Rice. Makan Malam: Chinese Banana, Poached Egg, 鼎泰豐 赤豆鬆糕. lagi...
|
|
1997 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 25 menit, Lari - 13 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LordBoyd
|