Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2020
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2020:
|
917 kkal
|
Lemak: 31,29g | Prot: 81,56g | Karb: 80,57g.
Makan Pagi: Banana Prata, Verde Campo Natural Whey Jabuticaba. Makan Siang: Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Italiana, Friboi Carne Moída de Acém, Salada de Folhas. Makan Malam: Mamão Formosa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Camilan/Lainnya: Café, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Crepioca. lagi...
|
|
1890 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jbvania
|