|
Essa semana foi bem melhor, espero continuar focada.
|
92,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2020:
|
946 kkal
|
Lemak: 55,23g | Prot: 40,35g | Karb: 74,82g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Italac Leite Integral, Bolo de chocolate lowcarb. Makan Siang: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Makan Malam: Amendoim, Qualitá Nozes sem Casca, Bife de Fígado, Creme de abobrinha e milho, Ameixa Seca, Mamão Papaia. lagi...
|
|
2582 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Debora Eugenio
|