Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2020
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2020:
|
918 kkal
|
Lemak: 19,95g | Prot: 44,21g | Karb: 150,01g.
Makan Pagi: Starbucks Croissant de Frango, Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Banana Prata. Makan Siang: Melancia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Turma da Mônica Maçã, Santa Edwiges Bolo de Cenoura com Chocolate, Santa Edwiges Bolo de Cenoura com Chocolate. lagi...
|
|
2683 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan franciscasilva1
|