Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2020
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2020:
|
1069 kkal
|
Lemak: 62,07g | Prot: 80,44g | Karb: 49,50g.
Makan Pagi: Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Domatesler, Yumurta. Makan Siang: Kahve (Demlenmiş), Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Makan Malam: Ceviz, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Birşah Yarım Yağlı Süt, Çerezya Çiğ Badem , Tadım Çiğ Kaju Fıstığı, Çerezya Beyaz Leblebi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Çerezya Çiğ Fındık. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
16 Sep 20 oleh anggota: serhatbyr
|
o kadar yedikten sonra ödemleri yürüyüşle atmaya çalışıyoruz hemen hocam💪🏻🙈😄
17 Sep 20 oleh anggota: ipek.glr
|
Yurumek can simidi aynen✌✌✌💃🏃💃🏃💃🏃💃
17 Sep 20 oleh anggota: serhatbyr
|
17 Sep 20 oleh anggota: ipek.glr
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ipek.glr
|