Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2020
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2020:
|
1491 kkal
|
Lemak: 64,56g | Prot: 60,04g | Karb: 166,55g.
Makan Pagi: Telur Rebus Lunak, Quaker Oat, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Pisang. Makan Siang: Indomie Mi Goreng Ayam Geprek, Kacang Tanah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Telur Ceplok, Nasi Putih. Makan Malam: Wortel Dimasak, Sosis Ayam, Garuda Pilus, Indomie Mi Goreng. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ian pera
|