|
off 4gun ara verip sürekli sağlıksız şeyler yedim ve 2.200kilo almışım
o ekmekleri yemiyecektim🤦🏻♀️
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2020:
|
848 kkal
|
Lemak: 47,28g | Prot: 48,87g | Karb: 61,81g.
Makan Pagi: Torku Beyaz Peynir, Salatalık, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Kırmızı Domates. Makan Siang: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Pınar Yarım Yağlı Süt, Ev Yapımı Yoğurt, Şeftali, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Malam: Kıymalı Biber Dolması, Salatalık, Kıymalı Taze Fasulye. Camilan/Lainnya: Badem. lagi...
|
|
1926 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Halledilir, dert etme❤️ birkaç güne toparlarsın
16 Sep 20 oleh anggota: denizzenginn
|
16 Sep 20 oleh anggota: gamzeeegamze
|
bende 4 gün dikkat etmedim aynı şey bende de oldu mutsuzum 😕
16 Sep 20 oleh anggota: xdcfvvgb
|
Öyle yer yemez hemen kilo alınıyor mu ya 😑
16 Sep 20 oleh anggota: zehrakrnzz
|
1 1.5 kilosu su ödem yemek
16 Sep 20 oleh anggota: angelistica
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gamzeeegamze
|