|
1 haftada 400 gr vermişim. sevinsem mi üzülsem mi bilemedim. beslenme düzenim ve sporumda hiç bir değişiklik yoktu oysaki.
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2020:
|
1128 kkal
|
Lemak: 78,95g | Prot: 67,02g | Karb: 43,64g.
Makan Pagi: Ceviz, Zeytin, Beyaz Peynir, Roka Marulu, Yeşil Biber, Zeytinyağı, Tereyağı, İstiridye Mantarı, Ispanak, Domatesler, Soğanlar, Yumurta. Makan Siang: Hindistan Cevizi Yağı. Makan Malam: Çokça Közlenmiş Biber, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Brokoli. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Belde.
|