Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2020
|
44,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2020:
|
1278 kkal
|
Lemak: 43,14g | Prot: 125,68g | Karb: 101,24g.
Makan Pagi: Варенье из слив, Савушкин Продукт Творог 1%, Тёрн, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо Куриное, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Makan Siang: Bounty Bounty, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Шампиньоны. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Навага. Camilan/Lainnya: Лента Горбуша, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Тёрн. lagi...
|
|
1492 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 6 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|