Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2020
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2020:
|
1936 kkal
|
Lemak: 63,80g | Prot: 98,43g | Karb: 253,87g.
Makan Pagi: Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сыр Гауда, Яйцо, Вареное Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Красный Сладкий Перец, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 2,5%, ВкусВилл Вафельные Трубочки, Яблоко, Ого Отруби Пшеничные, Домик в деревне Кефир 2,5%. Camilan/Lainnya: Бразильские Орехи, Орехи Кешью, Протеин, Урбеч Урбеч из Кешью, Яблоко. lagi...
|
|
2784 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Bermain Musik - 1 jam dan 33 menit, Memasak - 40 menit, Duduk - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 57 menit, Cross Training - 50 menit, Membaca - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sveta 70
|