Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2020
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2020:
|
1392 kkal
|
Lemak: 54,10g | Prot: 139,45g | Karb: 81,14g.
Makan Pagi: Победа Горький Шоколад без Сахара 72%, Ivanovka Творог 5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе, Azersud Молоко 0,3, Яичный Белок, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Pinar Сыр Творожный Labne, Dziugas Сыр Джюгас 40%. Makan Siang: Куриное Филе, Имбирное Печенье, Огурец, Грецкие Орехи, Джюгас Пармезан 40%, Ivanovka Творог 5%, Верес Баклажаны Печеные на Гриле, Кофе, Яичный Белок, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Makan Malam: Инжир, Приготовленный Яичный Белок, MP Combat Whey Vanilla, Azersud Молоко 0,3. Camilan/Lainnya: Малина, Collagen, Meta Mucil, Omega-3 Fish Oil. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Julia_ccb
|