|
after running and breakfast 72.90 kg. good.
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1157 kkal
|
Lemak: 25,47g | Prot: 78,78g | Karb: 156,04g.
Makan Pagi: Belgian choc hot chocolate drink, Golden Syrup Porridge Pot. Makan Siang: Hot Smoked Salmon & Potato Salad, Chicken & Bacon Layered Salad, Sliced Roast Chicken. Camilan/Lainnya: Apples, Bananas. lagi...
|
|
2347 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miro69
|