Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2020
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2020:
|
907 kkal
|
Lemak: 30,50g | Prot: 27,25g | Karb: 135,02g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Nasi Merah. Makan Siang: Telur Rebus, Urap, Nasi Merah. Makan Malam: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Sari Roti Roti Isi Krim Coklat. Camilan/Lainnya: Getuk. lagi...
|
|
1975 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wiucau
|