|
4kk raskaana . Vhh kokeillaan pitää paino kurissa ja sokerit hallinnassa .
Helmikuun jälkeen vois sit aloittaa jälleen kerran matkan kohti 80 ja 70 lukuja 😅
|
95,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2020:
|
1549 kkal
|
Lemak: 93,53g | Prot: 115,96g | Karb: 65,51g.
Makan Pagi: Omenat (Golden Delicious), Milbona Tilsiter Juusto, Rainbow Riisikakku. Makan Siang: Fetajuusto, Apetit Vihreitä Papuja Paloina, Paprika (Punainen), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Maapähkinät. Makan Malam: Keitetty Kananmuna, Kesäkurpitsa, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Milbona Tilsitjuustoviipale, Maapähkinät, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Camilan/Lainnya: Lidl Mozzarella, Kirsikkatomaatit, Oliivit (Vihreä). lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|