|
116 bsf
|
126,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1949 kkal
|
Lemak: 72,03g | Prot: 116,85g | Karb: 206,60g.
Makan Pagi: Deluxe Steamers Spring Vegetables with Asparagus and Ground Peppercorn Seasoning, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added. Makan Siang: Plums, Gala Apple (Medium). Makan Malam: Chicken Wing (Skin Eaten), Chicken Noodle Soup, White Bread, Soft Serve Ice Cream, Old Fashioned Ginger Snaps Cookies, Mashed Potatoes with Gravy, Cole Slaw (Large), Skinless Chicken Breast, Chicken Noodle Soup. lagi...
|
|
3150 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PBenkert
|