|
體脂23.7（35.1%）
肌肉41.4（水分31.6（46.5%）+蛋白質9.7］
骨質2.7
基代1347
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2020:
|
1367 kkal
|
Lemak: 71,52g | Prot: 108,99g | Karb: 80,63g.
Makan Pagi: Alpro 原味無糖杏仁飲, ON 高蛋白. Makan Siang: 水能米豆粥. Makan Malam: Costco 西洋芹, 羅普摩佐起士片Mozzarella , 雞蛋（整個）, 印度奶酪, 酪梨, 全聯 結球萵苣, 義美 傳統板豆腐. Camilan/Lainnya: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maokate520
|