Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2020
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2020:
|
865 kkal
|
Lemak: 23,22g | Prot: 74,43g | Karb: 86,81g.
Makan Pagi: Приготовленный Яичный Белок, Яичный Белок, ВкусВилл Каша Льняная. Makan Siang: Простоквашино Сметана 10%, Тушеные Овощи, Куриное Филе Вареное. Makan Malam: Избенка Йогурт 1,5%, Избенка Кефир 1%, Яичный Белок. Camilan/Lainnya: Сливы, ВкусВилл Сушка Цельнозерновая с Конопляной Мукой. lagi...
|
|
2188 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 37 menit, Pilates - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ninonnnkh
|