Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2020
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2020:
|
1479 kkal
|
Lemak: 58,46g | Prot: 108,06g | Karb: 125,96g.
Makan Pagi: Kibe Assado. Makan Siang: Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Espetinho de Carne, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Coração de Frango. Camilan/Lainnya: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Monster Energy Absolutely Zero, Xgen W-Iso (Chocolate), Hershey's Special Dark 60% de Cacau. lagi...
|
|
2415 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piauzito
|