Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2020
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2020:
|
1693 kkal
|
Lemak: 56,71g | Prot: 81,58g | Karb: 215,50g.
Makan Pagi: Fresh Pork Sausage, Whole Milk, 鼎泰豐 赤豆鬆糕. Makan Siang: Chicken Leg, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Cooked Carrots, White Rice. Makan Malam: Chinese Banana, Poached Egg, 鼎泰豐 赤豆鬆糕. lagi...
|
|
2174 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 22 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LordBoyd
|