Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2020
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2020:
|
2515 kkal
|
Lemak: 98,67g | Prot: 122,44g | Karb: 285,97g.
Makan Pagi: Banane, Leinöl, Alnatura Mandeln, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken. Makan Siang: Frosta Bami Goreng, Ja! King Prawns Garnelen, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Grüne Erbsen (Gefroren), Palmin Kokosfett, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Zwiebeln, Rote Paprika, Ingwer, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Camilan/Lainnya: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Kiwi, Alnatura Mandeln, Möhren, Äpfel, Edeka Pflaumen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). lagi...
|
|
2391 kkal
|
Latihan:
rad - 18 menit, KraftzuHause - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|