Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2020
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2020:
|
1850 kkal
|
Lemak: 91,31g | Prot: 121,71g | Karb: 130,02g.
Makan Pagi: Queijo de Manteiga, Seara Peito de Peru, Davaca Queijo Prato Light, Café com Leite Integral. Makan Siang: Carne de Panela, Cuscuz (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Café, Presunto de Peru, Davaca Queijo Prato Light, Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Queijo de Manteiga, Davaca Queijo Prato Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Piraquê Biscoito de Maisena. lagi...
|
|
5377 kkal
|
Latihan:
pedal - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Na força do raiva
|