Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2020
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 24,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2020:
|
1235 kkal
|
Lemak: 51,55g | Prot: 86,45g | Karb: 105,01g.
Makan Pagi: McDonald's Тост с Сыром , Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Язык Говяжий Отварной, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Malam: Шпинат, Руккола, Рудь Морозиво, Руккола, Рудь Морозиво, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Салат Ромэн или Соз, Салат Айсберг. Camilan/Lainnya: Смешанный Зеленый Салат, Креветки (Вареные или на Пару). lagi...
|
|
2720 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan songalelena
|