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Hoje comecei meu dia muito bem porque uma calça que não servia, entrou em mim :)
Mas então me pesei :(
Eu engordei 0,400g.. fiquei chateada, mas bora analisar o que fiz de errado (tudo) e reverter esse peso para segunda-feira.
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85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,8 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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170 kkal
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Lemak: 3,40g | Prot: 7,80g | Karb: 28,20g.
Makan Pagi: oat bra, activia ameixa, Barra de Cereal com Linhaça, Frutas Vermelhas e Baunilha. lagi...
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2740 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 55 menit, Belanja - 5 menit, Duduk - 40 menit, Berdiri - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 4 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Pamela é assim mesmo....Força, para driblar as fraquezas, mais pensa pelo lado bom, a sua calça entrou!! Isso sim é uma vitoria!!
Parabéns!!! E boa sorte!!!
09 Agu 13 oleh anggota: Heloisa_36
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Eu estou na mesma situação, olhando no espelho me sinto um pouco mais magra, posso até sentir isso nas roupas, mas na balança eu voltei à engordar.
Será que é por causa dos exercícios e melhor alimentação que estão fazendo eu trocar gordura por massa magra?
09 Agu 13 oleh anggota: f.basso
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Meninas, são efeitos do corpo, passei por isso esta semana então fui analisar e é extremamente normal, as vezes comemos coisas que nos incham e quando vamos nos pesar aparece essas gramas a mais, mais fiquem tranquilas e foco sempre !!!
09 Agu 13 oleh anggota: inegociaveis
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Sejarah Berat Badan Pamela renelian
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