Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2020
|
48,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2020:
|
1729 kkal
|
Lemak: 56,39g | Prot: 154,80g | Karb: 146,51g.
Makan Pagi: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Сметана , Приготовленный Яичный Желток, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белая Мука, Творог (Полностью Обезжиренный). Makan Siang: Кабачок, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Bite Протеиновый Батончик Шоколад, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Makan Malam: Болгарский Перец, Сиртаки Сыр, Помидоры, Оливковое Масло, Paul Сэндвич с Тунцом, Ёбатон Батончик со Вкусом Печенья . Camilan/Lainnya: Арбуз. lagi...
|
|
683 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Apple Health - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Polina_1410
|