Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2020
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2020:
|
2422 kkal
|
Lemak: 65,89g | Prot: 216,54g | Karb: 242,93g.
Makan Pagi: Sultanas, Wholegrain Oats, Pams , Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Makan Siang: Chop Chop Chicken in Spring Water, Pasta (Made with Egg, Cooked) . Makan Malam: Cadbury Dairy Milk, Real Foods Corn Thins Multi Grain, New World Coleslaw , Chicken, Breast, Lean, Fried, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Camilan/Lainnya: Quest Bar Chocolate Hazelnut, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olympic Weightlifter
|