Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2020
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2020:
|
1435 kkal
|
Lemak: 45,82g | Prot: 45,11g | Karb: 217,40g.
Makan Pagi: Сельские Мотивы Йогурт 1,6%, Зеленый Чай, Вишневый Сад Каша 4 Злака на Воде, Посольство Вкусной Еды Печенье Фани Кэт. Makan Siang: Любазар Чеддер Плавленный Продукт с Сыром, Родимая Сторонка Биокефир , Персик, Гречка Отварная. Makan Malam: Лента Огурцы Малосольные, Яблоко Зеленое. Camilan/Lainnya: Pepsi Pepsi Max, Lotte Pepero Original, Пепси Пепси Вайлд Черри, Nutgo Батончик из Арахиса с Клюквой. lagi...
|
|
1881 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam dan 5 menit, Penghisap Debu - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 55 menit, Belajar - 4 jam, Tidur - 4 jam dan 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 29 menit, Cross Training - 15 menit, Yoga - 21 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan columbine_massacre
|