Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2020
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2020:
|
1832 kkal
|
Lemak: 93,28g | Prot: 95,71g | Karb: 153,35g.
Makan Pagi: Manga Palmer. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Limonada de Baixas Calorias, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Integral (Longo, Cozido). Makan Malam: Costela de Porco. Camilan/Lainnya: Scotti Biscoito de Arroz, Sadia Presunto Cozido Magro, Day Day't Mandioca Chips, Hortifruti Suco de Tangerina, Vigor Grego Zero Morango, Bananas. lagi...
|
|
2047 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan edi.nardi
|