Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2020
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 35,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2020:
|
866 kkal
|
Lemak: 20,45g | Prot: 67,57g | Karb: 101,44g.
Makan Pagi: Melon. Makan Siang: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Rasa Telur Asin, Bango Kecap Manis, ABC Kecap Inggris, Minyak Wijen, Saori Saus Tiram, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Maestro Thousand Island Salad Dressing, Mentimun (dengan Kulit), Selada Kol, Lumpia Tahu Ayam. Makan Malam: Bacang. Camilan/Lainnya: Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Tawar. lagi...
|
|
3487 kkal
|
Latihan:
Chloe ting - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 10 jam, Lompat Tali (Skipping) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raya_almr
|