Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2020
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2020:
|
919 kkal
|
Lemak: 32,89g | Prot: 73,53g | Karb: 79,88g.
Makan Pagi: Gengibre, Berinjela, Suco de Laranja Natural. Makan Siang: Frango Assado, Alface de Folha Verde, Almôndegas de Carne de Vaca, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Makan Malam: Alface de Folha Verde, Almôndegas de Carne de Vaca. Camilan/Lainnya: Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Vigor Protein Sabor Flocos, La Violetera Damasco Seco Turco. lagi...
|
|
754 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 20 menit, Membersihkan - 30 menit, Treadmill - 10 menit, Cardio - 12 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Samsung Health - 22 jam dan 8 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nessa Du
|