Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2020
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2020:
|
1048 kkal
|
Lemak: 39,80g | Prot: 64,22g | Karb: 109,23g.
Makan Pagi: Kefir de Leite, Queijo Gouda ou Edam, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Makan Siang: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Doce, Vagem Cozida, Cenouras. Makan Malam: Pullman Pão Integral Artesano, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Uvas, Extra Uva Rubi, Lacta Chocolate Shot Amendoim. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Manu Santoss
|