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Comecei com Dieta low carb e JI fiz 30 dias limpo, emagreci 6 kilos mas não consegui me manter na dieta, mas continuei com muitos hábitos que adquiri com ela, tirei o açúcar refinado e a farinha branca da minha rotina. Comecei a fazer exercícios em casa e caminhada mas estagnei na perda de peso. Mudei a estratégia e comecei a fazer refeições pequenas de 3 em 3 horas até às 19 hs, beber bastante água e tomar dois cafés por dia emagreci 6 mais e agora mais lentamente emagreci mais 2. Estou longe da minha meta, mas já conquistei muito e com amor próprio e dedicação chegarei lá.
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86 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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