Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2020
|
51,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2020:
|
1175 kkal
|
Lemak: 51,20g | Prot: 58,96g | Karb: 127,88g.
Makan Pagi: Doğal Peynir, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Marul, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Doğal Peynir, Marul. Makan Malam: Kepekli Ekmek, Taze Fasulye. Camilan/Lainnya: Muz, Badem, Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe 2'Si 1 Arada. lagi...
|
|
1373 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kübrakara.
|