Week 1 done......managed to stay off bread. Im recording it to keep myself honest even if water weight.
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2020:
|
1083 kkal
|
Lemak: 81,14g | Prot: 89,03g | Karb: 135,84g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: KOO Chakalaka, Simonsberg Feta with Herbs, Cooked Broccoli (from Fresh), Egg Omelette. Makan Malam: Woolworths Hot Mango Atchar, Fried Egg , Truly Good Vegetable Wraps, Chicken Licken Hot Wings. Camilan/Lainnya: Strawberries, Lancewood High Fat Double Cream Yoghurt, Cheddar Cheese , Green Tea. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jax2507
|