|
after brkfst-------
400 - 289 = (111 eff cals)
44 - 36 = (8 eff cbs)
|
102,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
400 kkal
|
Lemak: 9,25g | Prot: 37,50g | Karb: 44,00g.
Makan Pagi: 100% Whey Protein - Vanilla, Grade A Raw Whole Milk, Nectarines, Old Fashioned Oatmeal. lagi...
|
|
3793 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 13 jam dan 47 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 43 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DennyG
|