Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2020
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2020:
|
1129 kkal
|
Lemak: 27,65g | Prot: 53,08g | Karb: 183,22g.
Makan Pagi: Apel Fuji, Tropicana Slim Susu Low Fat, Telur Rebus. Makan Malam: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Brokoli, Quaker Instant Oatmeal, Kecambah, Tropicana Slim Susu Low Fat. lagi...
|
|
2594 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yayaswahyu30
|