Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2020
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2020:
|
1303 kkal
|
Lemak: 47,08g | Prot: 60,03g | Karb: 158,67g.
Makan Pagi: Arla Lättmjölk, AXA Havregryn , Banan. Makan Siang: Eldorado Makrill Filéer i Tomatsås, Wasa Husman. Makan Malam: Rödlök, Cocktailtomater, Gullök, Eldorado Krossade Tomater , Aubergine, Zucchini, Röd Paprika, Morötter, Vitlök, Garant Laktosfri Matgrädde Matgrädde, Fettsnål (1-2% Fett) Keso, ICA Färska Lasagneplattor, Arla köket Riven Ost Mager 12%, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Gurka, Vitlök, Olivolja. Camilan/Lainnya: Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Päron. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan 63sommar
|