Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2020
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2020:
|
1561 kkal
|
Lemak: 42,70g | Prot: 72,66g | Karb: 227,62g.
Makan Pagi: Черника, Простоквашино Сметана 25%, Обережье Творог 5%, Арбуз, Solvie Печенье Кокосовое с Кокосовой Стружкой. Makan Siang: Арбуз, Сыр Российский, Вино Красное Сухое, Суп Куриный с Рисом, Хлебец, Хлеб Бородинский. Makan Malam: Лаваш, Бризоль, Рис Вареный, Арбуз. Camilan/Lainnya: Азовская Кондитерская Фабрика Лимонная Вилла, Магнит Слива, Алексинский Хлебокомбинат Сухари Сдобные Пшеничные Осенние. lagi...
|
|
2375 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Lari - 10 km/jam - 31 menit, Istirahat - 14 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nkkndkv
|