Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2020
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2020:
|
1643 kkal
|
Lemak: 54,03g | Prot: 63,93g | Karb: 197,62g.
Makan Pagi: Snickers Сникерс, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Нектарины, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Лук, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Борщ. Makan Malam: От Мартина Семечки Отборные, Пиво, Толстолобик, Пятерочка Сливы, Борщ, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб. Camilan/Lainnya: Альгерд Сыр Маасдамер, Ашан Зефир Яблочный, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
2619 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 15 menit, Mandi - 10 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Google Fit - 15 jam dan 50 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Л@сточк@
|