Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2020
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2020:
|
1688 kkal
|
Lemak: 59,70g | Prot: 112,09g | Karb: 172,63g.
Makan Pagi: St Môret St Môret, Pain Complet, Skyr Nature, Flocons d'avoine (40g), Cocktail de Fruits Rouges, Noisette, Amandes, Raisins Secs. Makan Siang: Sardines à l'Huile (en Conserve), Carrefour Pain au Chocolat, Pomme, Carrefour Asperges Vertes. Makan Malam: Fruit de la Passion, Nos Régions Ont du Talent Spaetzle, Bridélice Crème Fraîche 15%, Blanc de Poulet. lagi...
|
|
2119 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 26 menit, Yoga Ashtanga - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pamplerose
|