Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2020
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 27 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2020:
|
1909 kkal
|
Lemak: 109,86g | Prot: 88,18g | Karb: 137,66g.
Makan Pagi: Grünländer Würzig , Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Bioland Bio Dinkelbrot . Makan Siang: Currywurst, Pommes Frites. Makan Malam: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Grünländer Mild & Nussig , Gut & Günstig Edel Salami , Gut & Günstig Bierschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot. Camilan/Lainnya: Pesto, Brie (Käse), Grünländer Mild & Nussig , Gut & Günstig Edel Salami , Ja! Hähnchenbrustfilet. lagi...
|
|
2541 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|