|
YES!!!!! 😄 vielversprechender Start für die Woche. Schönen Montag allerseits!
|
87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2020:
|
1792 kkal
|
Lemak: 63,27g | Prot: 66,56g | Karb: 113,23g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Dulano Leberwurst, Grob , Knäckebrot, Kirschtomaten, Rote Paprika. Makan Malam: Gekochte Rüben, American Spare Ribs . Camilan/Lainnya: Gin, Cheddar-Käse, REWE Beste Wahl Salz Dillgurken, Rosewein. lagi...
|
|
2601 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Istirahat - 8 jam, Duduk - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 40 menit, Apple Health - 2 jam dan 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zirkonia2001
|